Blog: Koken met gezond verstand > Inspiratie | Ontbijt

Inspiratie | Ontbijt

Het ontbijt is een belangrijke maaltijd om de dag goed te beginnen. ‘s Nachts heeft je lichaam rust gehad en gaan een hoop lichaamsprocessen op een lager pitje. Maar nadat de wekker is gegaan moeten onder andere je darmen weer aan het werk worden gezet om de energie te leveren om er tegenaan te gaan. Veel mensen slaan het ontbijt over. Maar wie niet ontbijt, compenseert dat vaak later op de dag met snoep en snacks. Dus 3 keer per dag een maaltijd vormt een goede basis voor een gezond eetpatroon en zorgt dat ons lichaam continu goed gevoed is zodat er minder ‘zwakke momenten’ zijn waarop je snel bezwijkt voor zoete of hartige verleidingen.


Reageer: