Tip | Balans

Het kerstdiner, of liever gezegd diners, zijn vaak de oorzaak waardoor we vanaf 1 januari zeker op dieet willen. Heb je geen zin in overmatige kilo’s en een opgeblazen gevoel, maar wil je ook niet op een worteltje knagen op het hoekje van de o zo gezellige, volle tafel? Houd Balans. Hoe? Als je bedenkt dat je maag zo groot is als je vuist. Waarom zou je dan grote porties opscheppen? Neem van alles wat, maar minder dan je normaliter zou doen. Neem kleinere hapjes op je vork. Is je bord leeg? Wacht 10 minuten, dan zal je merken dat je verzadigd bent. Heerlijk toch? Zoals ook hier: geniet, maar eet met mate. En ben jij de chef-kok? Maak verschillende groentes klaar, deze zijn licht verteerbaar en laat voor deze gelegenheid eens de aardappel achterwege.


Reageer: