Tip | Variatie

Ik heb het wel eens over variatie gehad. Het is erg belangrijk om gevarieerd te eten. Vooral voor het ontbijt en lunch zijn we gewend om een boterham te nuttigen. Week in, week uit. Probeer eens je ontbijt te vervangen door een bakje yoghurt of een bakje vers fruit. Of maak een lekkere smoothie.

Je lunch kan je vervangen door een salade of een soep. Een salade kan je verstevigen door er quinoa of rijst eraan toe te voegen. Of snij een afgekoelde aardappel in plakjes en voeg deze aan de salade toe. Krijg door hoe leuk het is om te variƫren en nieuwe recepten zelf te verzinnen.