Tip | Vocht

In de zomer is het belangrijk dat we voldoende vocht binnen krijgen om uitdroging te voorkomen. Niet iedereen is gewend om 2 liter water per dag te drinken. Ook kinderen komen niet altijd aan de 1,5 liter per dag. Om je vochtgehalte op peil te houden kun je ook fruit en groente als tussendoortjes nemen die hoog in vocht gehalte zijn. Dit is voor (kleine) kinderen een leuke afwisseling. Voorbeelden zijn: komkommer, (water) meloen, bleekselderij, ijsbergsla en appels.


Reageer: